哮喘是呼吸系统常见的气道疾病，一般表现为反复发作的喘息、气稳、 胸闷或咳嗽等，还伴有发热、盗汗、咽痛、咽痒、青紫、发绀、下肢水肿等症状。哮喘的发作，对于患者而言是极其不好受的。

那么为了有效预防哮喘的发生，向大家推荐这四款养生汤，通过食疗的方法，在预防疾病的同时，还能享受到美食。

1、杏仁粒大米茶

i）食材

杏仁120克，大米30克，白糖150克。

ii）做法

把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。

2、金荞麦瘦肉汤

i)食材

猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。

ii)做法

将猪肉洗净切成块，放入沸水中；金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣（去核）洗干净，全部放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。佐餐食用。

3、蜂蜜白萝卜汁

i) 食材

白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

ii) 做法

把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，适量服用。

4、白萝卜胡椒汤

i) 食材

白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。　　

ii) 做法

上述食材加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。可每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。