黑枸杞营养丰富，同时价格昂贵，不过还是有很多人喜欢购买来吃。有些朋友声称喝黑枸杞两年了，下面给大家分享下喝黑枸杞的好处，快来看看吧。

我喝黑枸杞两年了

黑枸杞来源于藏药，藏药名为“旁玛”，性平、味甘，有补血安神、补肾益精、养肝明目的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、消渴、遗精等症状。黑枸杞富含脂肪、氨基酸、矿物质、生物碱、维生素等成分，不仅营养丰富，还有极高的药用价值。

黑枸杞泡水喝的功效

1、加强人体抵抗力

黑枸杞里面的成分非常多，其中有种叫花青素，有着抗氧化的功效，能够帮助大家把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。

2、保护视力

相关实验证实，花青素不但有着提高身体抵抗力的功效，而且还有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，从而达到保护视力的目的。

3、提高睡眠质量

黑枸杞里面的花青素还可以透过血脑障碍，防止脑神经被氧化，提升脑部组织能力，从而有效缓解睡眠质量。

4、延缓肌肤衰老

花青素有着强氧化活性的作用，所以，它能够有效组织肌肤产生皱纹，同时还能够抵御紫外线对肌肤的入侵，防止肌肤受伤。